自分らしくを探す旅

日々の記録 

#メンタルヘルス

夏至

長い1日が始まる 家中の窓を開け放ち、 布団を干す シーツ、タオルケットを干す スニーカーを洗って干す 風をまとって シーツが呼吸をしているみたいだ 冬にあんなに欲していた太陽の光が 刺すように強くてイタイ カランと氷が溶ける音 青梅のジュースで休憩…

雨が降りだした

何となく肌寒い午後 音もなくしとしと降っていた雨が、 ざぁーざぁーと勢いよく降ってきた いよいよ梅雨入りだろうか 梅雨は、色々と悩みが増える時期だ おひさまが顔を出さないし 外を散歩出来ないし 髪の毛は爆発するし 食品も傷みやすくなる そうすると、…

今日の弁当

雲が流れる朝。 昨日、パート帰りに風の松原に行って 鳥のさえずる声に耳を傾けながら 実山椒を摘んだ かなり実も大きくなって小一時間で帽子いっぱいになった。 本当は、サンコウチョウを探しにいったんだけど、道に迷ってしまい実山椒摘みに興じた ちまち…

新生姜甘酢漬けからの

昨日、新生姜を甘酢漬けにした。 旦那が研いでくれた包丁がよく切れるから、 薄くいつまでも切っていられるわ 熱湯で1分程茹でて、瓶に詰めてらっきょう酢をかけて瓶詰めにした 一晩たったら、綺麗な薄紅色になった。 きのうは、買い出しをして、生姜を漬け…

洗濯物

今朝は冷たい雨が降っている。 旦那が洗濯物をたたんでいる横で、次男が洗濯物を干しているのを、私は眺めている。 今から15年程前。次男が病弱で入退院を繰り返していた時代。あの頃、私は最初の鬱だったかな。 ある日、突然洗濯物を干していて、涙が溢れて…

くもり時々晴れ

道路を世話しなく車が走っていく こんなに人がいたのかと少し驚く 通勤、通学の送迎、みんな列をなして 急げ 急げと気忙しく それを横目に 私は桜を眺めている ようやく満開になったところで、 昨晩の強い雨に降られて なんだか悲しげ 雲間からお日さまが顔…

ツバメが低く飛ぶ朝

今朝、弁当を慌ただしく作っていると、今日まで提出期限のプリントを出してきて、集金もあるって。 ただでさえ時間がなくて焦っているのに、やることを増やされてパニック状態に( :゚皿゚) なんとか終わった頃に旦那が起きてきて、朝からイライラするな!と言…

多分、運が良かっただけ

昨日は、終日部活だった次男が、夜は和太鼓の練習がある為、久しぶりに実家へ泊まった。 旦那は24時間勤務だから、私は、土曜日まるまる一人で過ごした。 特に目的もなく、天気がいいから河川敷沿いを歩いて 入浴剤を入れたようなモスグリーンの川を眺めて、…

今日の弁当

今日の弁当 チャーシュー丼 煮卵 ほうれん草ナムル 金平ごぼう はっさく 次男の補食 ハムチーズ入りマフィン 今日の弁当は、切ってのせて、タレをかけるだけで完成した。 なんか最近夜寝苦しくて、スッキリと目覚めることが出来ない。 旦那に、寝言言ってた…

黄金のかずのこと今日の弁当

風もなく、朝日の光が暖かく包み込むいい朝だ。 先日頂いて、仕込んでいたかずのこが出来上がったようだ。 朝日に照らされて黄金に輝く✨ 恐る恐る食べてみる。(* ´ ▽ ` *)かずのこだ! ちゃんと出来るもんなんだ。昨日、また師匠からメバルをいただいて、旦…

得体の知れない不調の正体

身体がとても冷たくて寒くて 眠くて眠くてたまらない 19日はハナバアちゃんの100歳の誕生日だった 今日は旦那の誕生日だった とにかくヤル気が起こらない 料理をしたくない 味が決まらない 水に触れたくない 本当に申し訳ないけど何も出来なかった 不定期で…

今日の弁当とバナナ🍌

今日の弁当 鶏唐揚げタレ(冷食) 春巻き ゆで卵 味噌ごぼう ほうれん草煮浸し キャロットラペ みかん 味噌汁 昨日は気分が落ち込んでちょっと今朝はやる気が起きない。作り置きと冷食でなんとか弁当を作った。久しぶりにゆで卵を作ったけど、半熟卵になっちま…

今日の弁当と乳ガン検診

バレンタインデーは、ちょいといいコーヒーをじっくり淹れてチョコ味の鯛焼きと一緒に もうすぐ楽しみが来るから(^-^) 今日の弁当 焼き鮭 鶏むね唐揚げマヨチリ 筑前煮 卵焼き ナムル 雪菜炒め 味噌汁 柿P 焼き魚は焼きたてを食べたい旦那だから、あんまり弁…

闘い

とってももどかしくて とっても悔しくて とっても不安で とっても怖くて とっても寂しくて とっても哀しくて 怒りに支配されている自分 失敗した原稿用紙のように ぐちゃぐちゃに丸めて捨ててしまいたい めちゃくちゃに破り捨てたっていい 軽やかに 穏やかに…

今日の弁当

今日の弁当 オムライス(中はドライカレー) シャウソテー 無限Pマン さつまいも煮 味噌汁 豆パン 毎日、雑多な弁当を空にして帰ってくる次男。どんな風に弁当を食べているかな。 連日の雪で、部活の前にも率先して雪かきをしている様子。でも誰も手伝っては…

それぞれの大晦日

旦那と次男はホテル泊。 私と長男は自宅で過ごす年の瀬。今年最後のごはんは長男が作ってくれた。 分厚いステーキ 低温でじっくり火入れして、両面焼いたらホイルに包んで余熱で。 ガーリック舞茸焼飯とカットしたステーキ サーモンカルパッチョ シードルと…

冬至

かぼちゃいとこ煮を食べた。柚子湯に入った。冬至の正しい過ごし方。 息子達が成長するに連れて、ハロウィンやクリスマスはそんなにやらなくなってきたけど、年中行事は大事にしていきたいね。 昨日は1日中寝て過ごしてしまった… 予定外の事が立て続けに起…

自宅で最期を迎える事。

15日の早朝4時前。当直勤務の旦那から電話があり、じいさんが意識なくなって緊急搬送されたとの事。次男と大急ぎで病院へ向かう。 すでに、旦那も病院へ来ていた。自宅での状態を旦那の母から聴いた。 じいさんは三時過ぎにトイレに起きて廊下で具合悪くなっ…

11月1日

11月とは思えない暖かい1日だったなぁ。今日は44歳の誕生日。腰の手術をしてから丸三年が経過した。あれから、痛みはなく過ごせている。メンタルの不調は相変わらず繰り返しやってくる。自分の力量を思い知らされた43歳ではあったけど、家族という存在の有り…

今日の弁当

今日の弁当 カレー唐揚げ ちくわ天 茹で卵粕漬け 春菊と落花生(おおまさり)のごま和え 昨日の弁当 一昨日の弁当

今日の弁当と借りた本

今日の弁当 チキンナゲット 長ひじき煮 海老シュウマイ 卵焼き 明太子マヨ ブロッコリー トマト 梨 なんか、ごちゃごちゃだわ~。仕方ない。 今日はレディースクリニックの検査日。終わったら図書館へ寄って、買い物して帰ろ~。 今日借りた本。マカン・マラ…

久しぶりに図書館へ

読書の秋到来。本を読めるって幸せだな。

心を整える

ブナの森に行ってきたよ。心を癒しに。紅葉にもまだ早いから、誰も居ないひっそりとした木々の中で、苔を愛でてのんびり過ごした。 森の中で、朝作ったおにぎりを食べた。 鳥の声、何の鳥かな。きのこが生えてる。毒きのこだよな。苔の絨毯で寝転びたいな。…

ざわわざわわ

昨日16時にワクチン二回目接種してきた。寝ても寝ても眠い。少し前から頭痛が来てる。ざわわざわわ、寒いのか暑いのか。 一気に39℃超え。これが副反応ってやつか。今日は20時間位寝てる。 体調を整えたいな。身体もメンタルも。

肌で感じた季節の変化

四連勤の遅番の後早番で。運転がもう、怖かったから姉の所に泊めてもらった。 遅番終わり、外の風が冷たい。見上げると星空が広がっている。『久しぶりに星を見た気がする』私の疲れすぎて老け込んだ姿を見ためい達は、なぜか笑いが止まらない来週、県内修学…

No.283焼き肉弁当

今日の次男と旦那の弁当 焼肉(牛肉、豚肉) 玉葱ピーマンソテー スイカ🍉 とまと🍅焼肉の次の日は、大抵焼肉弁当。 メンタルの乱高下が激しくて、旦那にじっくりと話をきいてもらって、なんとか気分を整えて行くか。。

No.271 テストも今日まで

今日の次男弁当 海老天かすごはん チキンナゲット インゲン唐揚げ 葱入り卵焼き 糠漬けキュウリ入り竹輪 ハムチーズ ソルティライチ 野菜ジュース 久しぶりに弁当を作った気がする。研修がすすみ、疲労が溜まってきたのか、脳だけは過活動で一週間ほど眠れ…

No.269 キーマカレー

今日の旦那と次男弁当 キーマカレー 半熟過ぎたゆで卵 キウイ トマト 野菜ジュース 昨日は暗黒面に落ち、家族に多大なる迷惑をかけたどうしようもない自分。ガンバろうとする気持ちが空回りして、パニックになり収拾がつかなくなる。あぁぁ~☠️ 自宅から50メ…

No.230 かつ丼

今日の弁当 かつ丼 ブロッコリー きんぴらごぼう くるくるちくわ トマト パン りんごジュース 月曜日だというのに異常に憂鬱だ。体調不良が続いている。不定愁訴ってやつだろうか。更年期か??土日の晴天時にも、全く外出する気にもならずグダグダしていた。…

No.229  温かい雨の朝に

今日の弁当 おにぎり 牛肉生姜炒め 梅干し チキンナゲット マルシンハンバーグ 卵焼き 枝豆 トマト 焼きそばパン オレンジジュース ウィダーインゼリー カロリーメイト レーズンパン 麦茶 今日は支部総体?5時までに学校集合。。送迎中の車中で、『明日母の日…