#メンタルヘルス
昨日は旦那とゴールデンカムイを観てきた 漫画のキャラクターの再現度が素晴らしかっ たとのこと 漫画を観たことがない私にも楽しめた 映画の帰り道、大好きな温泉に浸かり リラックス♨ 産直で豆を数種類購入したよ 夕飯は旦那が釣って冷凍してあった鯵を フ…
昨日の大相撲中継の観客に どこぞの石油王？を発見 相変わらずおもしろ観客探しが止められない 優勝争いも佳境に入ってきた 先日、14玉で800円の お買い得なキャベツをゲットしてから 毎日何かしらのキャベツ料理が続いている 千切り、焼き餃子、焼きそば、…
夕方のニュースで 能登の地震で避難生活をしている幼子が 炊き出しのスープを食べて 美味しいねぇと笑っていた 緊急地震速報ですと緊迫したアナウンス 怖くてテレビを瞬時に消してしまった あの子は大丈夫だったかな 怖くて寒くて不安でいっぱいだろうに… 今…
旦那が借りた本 年末は蕎麦打ちを久しぶりにやるそうだ 私が借りた本 昨夜、猛烈に吹雪く中 遅番の次男の帰りを待ちながら あんこを作った 美味しく出来上がったよ 昨日は、姪たちが遊びに来てくれた チーズフォンデュとチョコフォンデュを 楽しくたべたよ …
先週の傾聴ボランティア講座は 精神科のドクターによる気分障害についての 専門的な講義だった 正に私自身が気分障害の中の 双極性障害であり ドクター視点による客観的な講義で 自分の特性をみることが非常に興味深く 頭から湯気が出そうになりながら耳を傾…
20日、11時15分から12時15分まで 隣町のプールに水中運動の体験に参加した 22日、13時30分から15時30分まで 傾聴ボランティア養成講座を受講してきた 全5回の講座 衝動的になることがある自分 そんな奴にボランティアなんて 難しいことだと思う だからこそ …
日中の穏やかに晴れ渡っていたのが 嘘のように テレビの音が聴こえないほど雨が降っている 今日は私の誕生日 旦那がプリンアラモードを作ってくれた 苦めなカラメルソースと なめらかプリンがマジで美味い… ジューシーなハンバーグも作ってくれた 朝食から、…
パートもやめました 人間はやめてません 季節が一気に進んで寒いです 荒れた心と体を休めて 少しずつでも笑って過ごしたいです 心配や励ましの言葉が身に沁みました 本当にありがとうございました
麻酔入りますよ～の声が遠くなり あっという間に意識がぶっ飛んだ 時は流れて 肩をポンポンとされ名前を呼ばれ 手術室を出ると、旦那と母がいた 意識が朦朧としていたから何を話したのか 病室に戻って狂ったように眠り続けた 今の感情を一言では言い表せない…
昼ごはんはお粥とねりうめ 食べ始めた途端に MRI検査に呼ばれ、30分の苦行 15時から血栓症の検査 手術の説明などするらしい 部屋にヨロヨロと戻ると 割れんばかりに泣く赤ちゃん それに負けじと叫ぶ老婆 私も泣きたい この世から消えたいと切に願っていたは…
19年前に 次男を出産して以来の総合病院にいる 不正出血が度々続いて 入院することになり、ひとりぼんやりしてる 体に相当なストレスがかかっていたのだな 私、何をしているのだろう 13日に手術するらしい さらば、私の子宮
何もやる気が起こらず 直ぐに疲れてしまうので ご飯を適当に済ませて シャワーを浴びて薬を飲んで寝る という毎日 運転も注意力が欠如して パートに行くのも疲れて果て 3ヶ月を過ぎる前に欠勤が続いている 二ヶ月続く不正出血や頭痛 気分の落ち込み、疲労感 …
身体と頭が鉛のように重い 動きたくない 動かない 動けない どれが正しいのかわからないが 私は鉛と化している 内に籠もって苦しくなる前に 調子が悪いからご飯作れないから 何か買ってきて食べて 弁当も作る余裕ないから各自でお願い 自分の状態をちゃんと…
いい人達に気を遣わせて 大丈夫？と声をかけられて 大丈夫なんかじゃないのに 強がって大丈夫だとこたえる いとも簡単に崩壊する精神状態なんだけど 一瞬、必ず強がってしまう この自分の素直じゃないところが 結局いつも自分を追い詰める あぁー もういい加…
暑いのも寒いのも苦手で 旦那にあれこれ買い物を押し付けて 自分はエアコンが効いた部屋で 本を読む真っ昼間 大人数も苦手、でも独りっきりも苦手 自分自身がマジで面倒くさいと思う 我慢が出来ないだだっ子のような 身も心も醜い妖怪ダダババァ 昨日、夏山…
お盆前メンタルクリニックの 診察の整理券を貰うべく、６時に並ぶ 驚き…すでに10人待ち 自分も含め、病んでいる人が多いってことか 薬を求めて来ているのかな 隣に座っている巨体の男が落ち着きなく 入り口の扉を開けしめして やたら話しかけてくる（ほっと…
天気予報では今日と明日は晴れる予報だったのたが、キュウリを収穫している最中に 雨に降られてびしょ濡れになった 接ぎ木苗で植えたのだが、葉に病気が出てしまっているし、曲がったキュウリばっかりだ はやまってシーツとタオルケットを洗濯してしまった……
今日は夏至なんだ これから少しずつ日が短くなっていくんだな 植えている野菜達が元気に育っている キュウリ、トマト、ナス、ピーマン、パプリカ、インゲンマメ、シソ、バジル、ローズマリー、夏野菜とハーブを少し 旦那は救助大会があるので、夜勤明け勤務…
昔から不器用で 人付き合いが極端に苦手な子どもだった私は 当然自分に自信など持てるはずなど無く 周りにどんな風に思われているか 変なプライドばかりが高い 偏屈な人間へと成長した 普通になりたかった 馬鹿でも、素直に笑える人になりたかった いつも満…
昨日の弁当 久しぶりの生姜焼き 今日の弁当 チキンのトマトチリソース 今朝もメンタルクリニックの整理券をもらう為の順番待ちに6時から列んだ 整理券を貰って クリニックの近くにある姉が勤める美容室へ 普段は仲が悪いから 行くことはないが、母親の事をき…
朝からとてもよく晴れて風が心地よい 旦那は後輩と竹の子採りに山へ 鼻歌交じりに着替えてさっと出かけていった 震える手で、パート先へ電話をしてみた 午後一時から面談をすることになった ゲロゲロ 散歩に出ようかなと思ったんだけど なんだか中途半端にな…
昨日のカウンセリングでは 最近のメンタルは大分安定してきたので 来月から復職しようかと悩んでいることを 話した 環境や自分が変わったわけではないので またメンタルをやられる事は考えられると 言われた そこが悩みどころ。 しかし、金銭的にキツい事も…
我が家の秘密の場所で アスパラみたいな 極太のわらびを採った パート休職二ヶ月目に入った自分は 毎日が休日だ 微々たる収入も無いと じわじわと金銭的にきつくなってきた 食っちゃ寝のストレスフリーの生活を 過ごすうち一気にまた体重が増量している セル…
気温4℃の寒い朝 今朝も、金曜日恒例になってしまった メンタルクリニックの整理券をもらうべく 6時20分にクリニックへ到着 一番乗りかなぁと期待したら、既に7人居る はぇーなぁ… 午後が休診になる日はとんでもなく混む 時間も無いし、ヤル気もない… 今日の…
水曜日に母と弘前公園へ花見に行ってきた 枝垂れ桜が見頃で、桜吹雪に歓声があがる 一面の花筏も素晴らしい 可愛いマンホール 春爛漫を楽しんだ やっぱり弘前は素晴らしいなぁ 今日の弁当 昨日の弁当 どうにもヤル気が出ない まぁ、仕方ないか 先日の旦那が…
あさイチで、メンタルと腸内環境が 深い関係があるとやっていた 脳腸相関というのだそうだ 砂糖、脂、塩分を控えて 腸内細菌を増やすべく食物繊維を沢山とる！ 今日の弁当
決して行列の出来る人気ラーメン店ではない メンタルクリニックの整理券をGETするため 朝の6時半から風除室に並んでいる 体調が安定しない今、毎週の診察になり 薬の調整中だからすこしでも早く 自分の順番が来るよう、早くに並ぶのだが すでに私の前に10人…
強い春風に向かって歩を進める 今の歩数は8903歩 向こうから元気よく歩くおばちゃんが すれ違いざま唐突に 『今日はお休みかね』ときいてきた 今日は休み… 今は休職中… もしかしたらずっと休みかもな… そんな風に色々と思いが巡ったら こたえに困ってしまっ…
今日の弁当 串カツとカツ卵とじ 昨日の弁当 ビビンバ風
眩し過ぎるほどの日を浴びて 新しい生活の始まり 今日から仕事に出掛けていった次男の姿に 馬子にも衣装と、思わず笑ってしまった そして何故か泣けてきた 私は1ヶ月休職をすることになった みぃさん、逃げたよ そのまま退職になるか、復職するか まだ考えて…
