自分らしくを探す旅

日々の記録 

#生活習慣病

毛細血管診断

昨日、母が行きつけの薬局へ連れて行って もらい毛細血管診断なるものをしてもらった。 健康な人の毛細血管はヘアピン状で 長くて、いっぱいある。 自分のはヤバかった! 短いし、ねじれまくりだし、 数が少ない! 普段の運動不足、食生活、 睡眠、過度のスト…

疲れやすい脳と体

穏やかで平凡な日々は 刺激がなくて 飽々するし かといって 予定がたて込むと まず、その事ばかりを考え過ぎ いざというとき 疲れはて思考能力ゼロになり 冷静な判断が出来なくなる… 脳が疲れやすいと 体も疲れやすいし 心も疲れてしまうな~ もっとみんなの…

筍ご飯☆

筍ご飯☆ 豆もやしのナムル ぶりの照り焼き 春雨サラダ 野菜スティック 小松菜お浸し 春はまだ先だけど 食べるものだけでも春を先取り♪ 塩唐揚げ トマト、キュウリ キムチ炒め パイン 白菜の煮浸し 塩唐揚げもなかなか旨い♪ 春キャベツの回鍋肉