自分らしくを探す旅

日々の記録 

#その他美容と健康

No.219 No.220 今日から五分づき米

今日の弁当 五分づき米 豚肉巻きウィンナー 卵焼き ちくわ天 ブロッコリー 紫蘇巻味噌 牛わさびふりかけ ビタミン野菜ジュース 昨日の弁当 ラム肉生姜焼き もやしナムル 卵焼き カブの葉炒め 梅干し 昆布佃煮 糠漬けを始めました。まずは大根とカブで。 漬…

毛細血管診断

昨日、母が行きつけの薬局へ連れて行って もらい毛細血管診断なるものをしてもらった。 健康な人の毛細血管はヘアピン状で 長くて、いっぱいある。 自分のはヤバかった! 短いし、ねじれまくりだし、 数が少ない! 普段の運動不足、食生活、 睡眠、過度のスト…

夕飯☆

コロッケチーズ焼き 茄子とししとうの味噌炒め マカロニサラダ カボチャ甘煮 豚肉と昆布の炊き込みご飯 オクラとなすの味噌汁 メロン 以上です☆