三回目のカウンセリングでした。
ワタシの最大の課題は
感情のコントロールが
出来ないこと…。
そのために、これまで家族には
かなりの迷惑をかけ苦痛を与えてきました。
先生は、ワタシにスピードメーターを
イメージして生活してみてと言いました。
普段、気持ちが落ち着いている時は
50～60キロぐらいで走ってる状態。
それが、なんかのきっかけで
怒りのアクセルが全開になったとき
200キロで爆走している。
200キロで、公道をそうこうするのは
非常に危険。事故でも起こしたら自分は
モチロン、相手を巻き込んでしまう可能性が大。
そこで、ブレーキを踏む気持ちの余裕などワタシにはない。
ブレーキをかけるというのは、自分の気持ちを制限されるようで無理。
ならば、アクセルを緩めることを
試みなさいと。
ブレーキを踏めない分、アクセルを離す
そうして、怒りのメーターを120キロぐらいまで減速してみようと。
常に、自分の行動の先々に
スピードメーターをイメージして
今の自分のスピードは
なんキロくらいかなぁと考えるくせを
つけていこうと思う。
直ぐに、結果を求めてしまう自分の
性格を低燃費の省エネ運転出来るように
じっくりと取り組んでみたいと思います。
三度のご飯は忘れないのだから
新しく始めたことも、
決意だけで終わらないように
細く永く続けていこ～
