うっかりして、ご飯炊き忘れてたことに6時もなってから 気がつく… 終わってる:(T-T): 困った時のナポリタン☆ あはは（＾▽＾笑） 10分でできた。

今日は、旦那の39歳の誕生日。 しかし、勤務日なので、朝から旦那の好物の メンチカツを作った☆ 朝から、玉ねぎのみじん切りから始めるのは ちょっと慌ただしかったけど、揚げたてを食べてもらえた。 明日は、外食で楽しよ～😄

テレビを見ていたら イライラ解消にマインドフルネスというのが効果的だという。 3秒吸って、2秒止めて、５秒で吐く 5分繰り返す 続けていると、怒りや不安感を 必要以上に過敏に感じなくなるらしい。 是非、続けてみたい。 怒りとオサラバするために

トランギア メスティン☆ イロイロ使お～と😏