昨日、今日と秋田は冬らしからぬ
いい天気でした＾＾
昨日は、先日亡くなったおおばあさんの35日の
忌明けの法事があったり、
最近まで足を少し痛めていたので
なかなか走ることができてなくて・・・
今日は久しぶりにジョギング30分
その後スパッドの散歩がてらに30分ウオーキング
最後にストレッチと筋トレをしました～
体を動かしていると 頭の中が真っ白になって
気持ちがリセットされるみたい。。
これから寒くなると今日みたいに
外を走ることはできなくなるから、
貴重なひと時でした。。
暖かいお日様に照らされていると、
冷たい私の心もいくらか穏やかになりました。。。
