天気予報で波浪注意報と言うのをきいていて
ハロー注意報と聞こえるのだ
Hello !Hello !Hello !
あちこちから聞こえるなんて素敵かも(^-^)
新潟県の立ち往生も大変だろうなぁ。
昨日の夕飯は、
椎茸チーズ焼き、ほうれん草浸し、味噌汁
今日の弁当
ローストポーク、ちくわ磯辺揚げ、
パセリ入り卵焼き、ヤーコンきんぴら
茹でほうれん草、さつまいもレモン煮
🍊、味噌汁
最近、YouTubeを観ながらヨガを始めたら
旦那と次男もやるようになった
朝と夜15分くらいやってる
雪かきや運転で肩や背中が緊張してガチガチ
しっかりストレッチして呼吸に集中して
すっきりと気持ちが整う気がする
まだまだ身体も堅いけど
無理なく続けていければなぁと思う
