今日の弁当
チキンライス オムレツ
ウインナーソテー
いんげん煮浸し 🍅🍅🍅
カルピスみたいなやつ
昨日は参りました…
頭が痛くて吐き気がして
汗が出なくなって…
多分熱中症だったかと。
自分が暑いのか寒いのか分からず
体温調節機能がイカれて
体調最悪だった
たまたま野菜を届けてくれた母に
発見され、経口補水液を買ってきてくれて
水分をいっぱいとって
頭と身体を冷やし、エアコンを効かせた
部屋でとにかく休養していた
夜に、汗をびっしょりかいて
シャワー浴びて眠った
今朝は大分体調が良くなった^_^
とにかく、無理をしないことです!
水分補給と塩分摂取忘れずに!!
