自分らしくを探す旅

日々の記録 

NO.67  食べればオムライス


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今日の弁当

チキンライス オムレツ 

ウインナーソテー 

いんげん煮浸し 🍅🍅🍅

カルピスみたいなやつ

 

昨日は参りました… 

頭が痛くて吐き気がして

汗が出なくなって… 

多分熱中症だったかと。

 

自分が暑いのか寒いのか分からず

体温調節機能がイカれて

体調最悪だった

 

たまたま野菜を届けてくれた母に

発見され、経口補水液を買ってきてくれて

水分をいっぱいとって

頭と身体を冷やし、エアコンを効かせた

部屋でとにかく休養していた

 

夜に、汗をびっしょりかいて

シャワー浴びて眠った

 

今朝は大分体調が良くなった^_^

 

 

とにかく、無理をしないことです!

 

水分補給と塩分摂取忘れずに!!