自分らしくを探す旅

日々の記録 

食いしばり

昨日、歯医者にいった。

左上奥歯が歯を磨いて

うがいをすると、とても滲みる

 

虫歯ではないが、

葉がすり減っていると言われた

そのせいで知覚過敏になっていると

 

食いしばったり、歯ぎしりしていませんか

 

歯ぎしりの自覚はないけれど

食いしばりは、無意識でやってしまって

いるようだ。

 

ストレスが大きな原因 

 

日々、イライラすることばかりで

その度に 食いしばっているのだろう

 

最近、一日のうちにも

気分の乱高下が大きい。

 

あれしなきゃ こうでなければいけない

 

自分の中の気持ちに

 

自分が がんじがらめになって

 

全く身動きがとれなくなって

 

あらがって  疲れ果てる

 

毎日毎日 蓄積されるストレスが

 

何層にも積み重なり 重く重く

 

内に内に 自分の内側に潜り込む

 

同じことをぐるぐると考えているだけ

 

そのときに ギューッと

 

食いしばっているのだろう。

 

アホみたいに

 

口をあけて ぼーとしたい