足ることを知れ

今ある幸せを感じることが出来るようになりたい

しぜんのなかをあるく

あいたたた

今朝、久しぶりに朝ウォーキングへ 歩いていたら、頭に何かが落ちてきた! よくみたら、キウイフルーツ? サルナシという、の原種かな 直径7.8センチはありそうな大きな物で、あたると結構痛い 落ち葉が降り続く。 物哀しくなるなぁ。 新米の塩むすび 昨日の…

今日の弁当

あぁ…気持ちのいい朝だ! 羽毛布団を日光浴させ、 シーツを干して 窓を開け放つ。 ピリッと冷えた空気が家の中に入り込む。 家事を済ませて、公園へ。 こんなにいい天気なのに、 人っ子ひとりいない 早くも終盤に近いな… 今日の弁当 豚生姜焼き、塩ゆで卵 ほ…

晴れのち雨

パート帰りの散歩、 肌寒さはあるけど日射しが暖かい 公園を一周しているうちみるみる天気が急変 雨が降りそうだから、急いで車に戻った途端 ざぁざぁ雨が降ってきた️ ギリギリセーフ、なんとか間に合った! 今日の夕飯 自家製ピーマン(10個)青椒肉絲、 とろ…

マッターホルンみたいなモンブラン🗻

なんか、味噌みたいだけど マッターホルンみたいなモンブランだよ パウンドケーキにラム酒をたっぷりと浸して 渋皮煮をまるごと入れて マロンペーストでお山を作った マロンペースト旨すぎる お茶の時間を楽しんだわよ☕️✨ 色付いていないのに枯れた 葉が落ち…

八幡平茶臼岳にて

公民館主催の初級トレッキングの三回目 今回は絶好の天気になって良かった 八幡平から茶臼岳に登ってきたよ ガイド1名、参加者7名、公民館スタッフ2名 計10名の団体。 皆孫がいるような70代の健脚の人達に交じり 参加したよ。 ガイドがいるとペースを保って…

秋晴れ

パート帰りに、公園で旦那と待ち合わせ。 ふかふかの苔を見つけて寝転ぶ コーヒーをいれて、 どら焼きと和菓子でお茶会。 全力で走って競争🏃‍♂️🏃‍♀️ キツイ(。>д<) 秋晴れのいい日和。 朝、借りてきた本を読む📖👓️ 皆、思い思いに楽しんでいる。 次は野点と、アウ…

台風が過ぎ去って

パート終わりに、 ちょいと遠出して散歩をしている。 今の気温26℃。 湿気もなく爽やかな風に吹かれて、 ギラギラの太陽の光に照らされ歩く。 一年の中で幾度もない、気持ちいい1日。 ヤマナラシがざあざあと波打つ ちらほら落ち葉が落ちてきた また一つ季節…

今日の弁当

みょうがの甘酢漬け 昨夜漬けておいたもの、鮮やかな色だ! 昨日の夕飯 牛肉と舞茸のカレーライス、キャロットラペ、椎茸辛子醤油和え、スティック、ちくわ 今日の弁当 しらす大葉ちくわ炒飯、サラダチキン、ハムチーズ、キャロットラペ、みょうが甘酢漬け …

今日の弁当

昨日の夕飯は我が家のナスで麻婆茄子 仕上げに、自家製粉山椒をふって味をしめる 曲がったきゅうりはスティック ワカメときゅうりの酢の物 今日の弁当 麻婆茄子 鶏竜田揚げ 紫蘇入り卵焼き 糠漬け 枝豆 梅干し 昆布佃煮 昨日は、一人で十二湖散策へ行った。…

1日、曇り空のままでもちました!(* ´ ▽ ` *)

9時半前に、アルパこまくさ前出発。 秋田駒ヶ岳は、厚い雲で覆われている☁️ 天気、もってくれぇ~(。>д<) 登山ガイドの後をゆっくりとしたペースで 登り始める⛰️ 今回の参加者は7名。年長者は75歳で、45歳の私が一番若いが一番体力も経験もない(^^; 皆さん…

梅花藻から鳥海山へ のち旦那の緊迫の事故現場

今日は4時半に起床、5時に出発して 山形県の遊佐町へ8時前に到着した。 湧水の流れる水路に咲く梅花藻を見てきたよ ゆらゆら揺れる藻を見ているのは心地がいい こちらは丸池様 神秘的なエメラルドグリーンが美しい 湧水をボトルにくんでいる。後でコーヒーを…

今日の弁当と夏がやってきた

もしかして、梅雨明けしたかも? 紫陽花が色づいてきたが、 ギラギラ✨☀️✨照り付ける太陽がイタイ 今シーズン初のスイカを買ってきて 夢中になって食べる 夏が来たなって感じるね 昨日の夕飯は、鶏胸のしゃぶしゃぶ 梅ダレとたっぷりの薬味をかけてさっぱりと…

昨日の夕飯と今日の弁当

朝活、終了~。 ほっと、コーヒー飲みながら 山カフェ聴いてるよ。 ドラゴンアイを観てきた人の話をしていた。 これだよ✨ 昨日の夕飯 チキン大葉カツ しいたけフライ 今日の弁当 ホットチキンカツサンド ツナコーンサンド 揚げ焼売 枝豆 ブロッコリー とまと…

散歩道

散歩道の風景を長い急な坂道をひたすら歩く みやこ忘れがひっそりと咲いている 今日は、午後から天気が急変するってさ 不気味なトンネルは風が強く吸い込まれそうだ 空までの階段、登って行こう

スッキリ青空と今日の弁当

何もかもが、くっきりと見えるほどの晴れ☀️ 久しぶりに、泣きたくなるほどの青空だ! 右足首が痛むので、なわとびは少し休んで 散歩に切り替えた。 いや~スッキリとしたいい朝だ。 坂道、階段などを30分ほど歩いて、水を飲んだ。 喉の渇きを潤しながら、す…

桜の次はつつじの道

なわとびをしてから、桜が散ってから散歩コースを変えていたが、久しぶりに桜つづみの道を歩いてきた いつの間にかつつじの道になっていた 甘い匂いに蒸せるようだ。 今日もいい天気だったねぇ☀️ 今日の夕飯 レタスと卵の炒めもの 蕗とミズの炒め煮 蒸し鶏チ…

心地よい午後

パート帰りの散歩道。どんどん、雑草が伸びている ラジオからカーペンターズのクレセントムーンが流れてきた。 風が強くて、雲がスゴい速さで流れていく。 私も流れていきたいなぁ。(重すぎる( - _ - )) つつじの季節だね。 強風で、落ちた牡丹桜 夫婦杉 濃…

今日の弁当と長男からの贈り物

今日からまた朝練が始まる次男を、駅まで送迎した後、朝のウォーキングへ‍♀️ 風もなくて清々しい朝だ。 こんなに足が長~くなりたい 菜の花はそろそろ終わりに近い 小一時間、歩いてスッキリした。 今日の弁当(昨日とほぼ同じ??) 焼き鮭 ちくわ天 ねぎ入り卵…

昨日と今日

昨日は、次男が午前中部活に行っている間、図書館へ借りていた本を返しに行った。そしてまた借りてきた。 基本的に、重い話は読まない。なるべく、ハッピーエンドの話を読む。何故か…。重い話は、気持ちが主人公に引っ張られて、どっぷりと浸ってしまうから…

今日の弁当と最近の食卓

いつもより、静かな朝だなぁと思って目覚めたが… 炊飯器のタイマーセット忘れてた( ゚□゚) 快速炊きで頑張ってもらって、なんとかギリ間に合った~(|||´Д`) 今日の弁当(次男) 昨日とほぼ同じ 次男を送り出し、そろそろ終わりの桜を観に 無理やり旦那を誘って…

桜を観る会活動開始と今日の弁当

次男を駅まで送迎して、6時30分。いつもの桜つづみの散歩道。 桜を観る会秋田支部の活動を開始しました! しかし、まだまだ咲きませんな。 ふかふかの苔の布団に寝転がる (死体ごっこじゃありません) 楽しみはもう少し先にとっておこう 昨日、散歩していて、…

気温急上昇

昨日の朝は-3℃だったのが、今日は23℃まで 気温急上昇している。 パート帰りにいつものコースを散歩している。まだ雪が残っているね。 が咲く前に、若葉が萌え始めている。 直射日光に当たりすぎたかな。頭が痛い 風も強いし、空気がとても乾いている。 こん…

今日の弁当と苔をふみふみ

今日の弁当 塩麹漬け焼き鳥丼 茹で卵 蒸し野菜 糠漬け 窓から朝日が射し込んで暖かい朝 次男を送迎するときに、車のフロントガラスがガチガチに凍っていて、焦った 暖気を忘れられない季節だね。 今日はいい天気になりそう!(^-^)気分よく過ごせますように。…

今日の弁当

今朝は3℃まで気温が下がって寒かった。 日中は、いい天気になったね🌞 今日の弁当 鶏チリソース さつまいも天 スプライトハム巻き ウィンナー きんぴらごぼう りんご 柿 長芋入り肉団子鍋 鍋が美味しい季節になったねぇ。

晩秋を楽しむ🍁

楽しい晩秋のひととき。 自宅に戻って、カレーを作って昼ご飯に。 食いしん坊な姪っ子達 昼ご飯後、スイートポテトを作って すぐに完食。 短い秋が過ぎていく。

近所で紅葉を満喫

絶好の紅葉日和。姪っ子とのんびり楽しんだ。 黄色もキレイだね~ 岩に登ってY字バランス(^-^)/ 久しぶりのお日さまを満喫しているよ。 紅玉でジャムを作って、フレンチトーストにのっけて出したら 『旨いねぇ~』とあっという間に完食。 お昼はナポレオンを…

心を整える

ブナの森に行ってきたよ。心を癒しに。紅葉にもまだ早いから、誰も居ないひっそりとした木々の中で、苔を愛でてのんびり過ごした。 森の中で、朝作ったおにぎりを食べた。 鳥の声、何の鳥かな。きのこが生えてる。毒きのこだよな。苔の絨毯で寝転びたいな。…

散歩道の障害物

なんと清々しい気候なのだろう。からりとした風が吹き抜けていくよ。 ボタン桜が終わりを迎えて咲き誇っている。 今日は、公園の山道を歩いた。舗装された道より足腰に優しいから急な坂道もまた楽し。 つつじも乱舞しています。 春紅葉もきれいだね。しかし…

No.233  

河川敷の散歩道、桜からつつじへ。 今日の弁当 ボンレスハム そぼろ入卵焼き ちくわ天 ブロッコリー ニラもやし炒め ピーマン 梅干し キウイフルーツ 早朝ウォーキング出来なくて、次男を送迎してから行くも、早くも暑い。今日は夏日になる予報。熱中症に気…

No.232  朝活再開 

朝は鳥たちの時間。まだ練習中のうぐいすとか、ガラガラ声のカラスとか、すごく美しく鳴くあの地味な鳥はなんだろう。 一年ぶりに朝活を再開した。5時にスタート。まだ7℃しかなく、肌寒い。けれど心穏やかにスローペースでジョギングをして、汗をかいてウォ…