しばらくずっと黒髪だった ワタシ。 春だから少し明るめの髪色に しよう思い姉に連絡☆ 久しぶりの再会。 話したいこともいっぱいあって カラーリングしてもらいながら 話し込んだ。 少し明るめの髪色になったから 気分も明るくなればいいな♪ 姉とめいっこと…

先週の15日、そして昨日23日 カウンセリングの日だった。 自分の気持ちをコントロールする ために 自律訓練法っていうのをやってきた。 リラックスした状態で 体の力を抜いて 呼吸を整えて 深く息を吸いゆっくりと吐く そうして 心の中で呟く… …気持ちが落ち…